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2014年6月26日 星期四

[和平足球] 一個名字 兩個英雄-大衛特輯(上)

一個名字 兩個英雄-大衛特輯()

大衛-一個聖經當中出現過的名字。年少矮小又瘦弱的他,曾經獨自一人在戰場上以著機弦甩石擊倒令以色列人懼怕的巨人歌利亞。因著神的同在,最後他成了以色列的王。

而在西班牙國家隊當中,也有兩個名叫大衛的人。
1981年冬天,西班牙北部的一個小鎮,某個礦工的家裡也誕生了一位名叫大衛的孩子-大衛 比利亞
非常喜歡足球的他,在四歲時因為一場意外摔斷了右腳,但此時他並沒有因此而停下腳步,反而在此時開始鍛鍊他的左腳,這也讓他在未來的足球生涯奠定了成功的基礎-非常均衡且優秀的左右腳能力

雖然擁有天份並且不斷努力,但是直到17歲才開始受到北部地區的大球會關注,然而當時該地區最具知名度的球會-皇家奧維多因為他的身材過於瘦小而拒絕他的加盟

最後比利亞選擇加盟希洪競技,從那時起他的職業生涯可以算是開始起飛。儘管在次級別的聯賽,他還是以著驚人的進球效率以及穩定的表現逐漸走上成為偉大球員的路程。





其後的足球生涯當中,在瓦倫西亞他遇上了另一個大衛-席爾瓦有著同樣名字的兩人,在當時是蝙蝠軍團軍團這支中產階級球隊力抗兩大豪門-皇馬與巴薩的絕對主力

驚人的左右腳射術、盤帶能力與速度,是一個頂級前鋒所必備的,然而比利亞最令人驚嘆的是他的傳球意識與隊友搭配的能力。這使得西班牙在他顛峰時期的那幾年間,不論是搭配另一位前鋒,或是自己一人深入敵陣,鋒線上總是能有巨大的威脅。



今年世界杯後,這位西班牙歷史上進球最多(9759)的前鋒就要從國家隊退役。而他的職業生涯也要邁入尾聲。從他在對戰澳洲的比賽當中,被換下場的那瞬間,可以看見他的不捨與對國家的熱情。

雖然一開始不受注目且因著身形而被看輕,但堅持不懈的努力,使他在生涯顛峰的那幾年率領西班牙國家隊一度稱雄世界、兩度站上歐洲之巔,這已足夠說明一切。他已經成為西班牙的傳奇,就如同聖經中的大衛王一樣,成為國家民族的英雄!




如果只看著<現在的>,就只能看到目前那種程度的「希望」,因此會擔心、不安、唉聲嘆氣。不要只看<現在>就說沒有希望並感到灰心,而是展望<未來>吧!在未來會更昌大、更興旺,所以看著<未來的>並懷抱希望來生活吧!
-國際文化藝術和平協會 總裁 鄭明析

(待續)

2014年6月9日 星期一

[體質革命] 健康體質~三個半分鐘 三個半小時











你養成正確的體質了嗎?


[三個半分鐘 三個半小時] 

醫生經常強調一句話:「人要注意三個半分鐘,三個半小時」 
 
『三個半分鐘』不花一分錢,可以少死多少人啊!
很多人白天好好的,說晚上死了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?
原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。

那麼醫生怎麼提出三個半分鐘呢?

因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,
突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?
因為,他突然一起床,起身得猛了一點,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。

醫生就提出了
三個半分鐘
1. 醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘;
2. 坐起來後又坐半分鐘;
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死(突然死亡),不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。

三個半小時 :
1.早上起來運動半個小時:
做做拉伸操、跑跑步,但不超過三公里,或者進行其他運動,但要因人而異,運動需適量。
2.中午睡半小時:
這是人生理時鐘要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛。老年人更需要 補充睡眠。因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。
3.晚上6至7時慢步行走半小時:
可減少心肌梗塞,高血壓發病率。


健康很重要,40歲以上的都更要重視!


若養成「體質」就會很輕鬆,若沒有養成「體質」則會加倍辛苦。

鄭明析老師箴言


圖片來源