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2015年5月11日 星期一

[體質革命] 流感來襲!守護自己跟旁人的小建議

最近一波波流感襲來,嚴重者甚至有群體感染的狀況發生,究竟要如何面對流感?是否都要去打疫苗呢?首先透過更了解流行性感冒來預防吧!




流感是甚麼?
流感為急性病毒性呼吸道疾病,主要致病原為流感病毒,常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等,但通常均在2~7天內會康復。流感病毒可分為A、B、C三種型別,其中只有A型及B型可以引起季節性流行。台灣主要流行的季節性流感病毒有A型流感病毒的H3N2亞型與H1N1亞型,以及B型流感病毒等3類。
其爆發流行快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重,尤其是細菌性及病毒性肺炎。爆發流行時,重症及死亡者多見於老年人,以及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病,貧血或免疫功能不全者。

流感的特徵
流行性感冒病毒所引起的急性呼吸道感染,因為傳染力強,所以流行時期將近有一半的人都會得到喔,除了咳嗽、流鼻水、鼻塞之外,會有突然性的高燒,全身痠痛無力,而小朋友較容易腳痠,無法走路,當懷疑是流感時請趕快就醫唷


何時要篩檢呢?
發病初期因為病毒量不夠,不一定能把病毒找出來,臨床上建議,發燒超過24小時、服藥沒有改善時,都要進行篩檢。除了一般治療之外,如果篩檢為陽性,可以服用公費克流感,來避免重症病情,高燒48小時內為治療黃金時機。

流感如何自我照顧
1.多休息
2.補充電解質,如運動飲料加水1:1為佳,如此最容易吸收
3.多攝取當季的蔬果


來源:金華國中流感預防宣導

誰該打流感疫苗?

根據美國疾病控制與預防中心的建議優先接種對象包括:

1. 6個月到59個月兒童。
2. 年滿50歲以上者。
3. 住在長期護理設施的患者及居民。
4. 罹患氣喘或其他慢性肺部疾病、心血管疾病(高血壓除外)、慢性肝腎疾病、慢性神經性疾病、慢性血液病、代謝性疾病(包括糖尿病)。
5. 免疫功能不全的患者(包括:癌症患者、長期服用類似類固醇藥物的病患和愛滋病患者等等)。
6. 年齡在6個月到18歲之間且需長期服用阿斯匹林的兒童及青少年。
7. 在流感期中懷孕的婦女。
8. 與流感的高危險群人士有密切接觸的人士(包括所有家庭成員,醫生,和護士等等)。
9. 過度肥胖,身體質量指數(BMI)≧40。
10. 任何希望減少感染流感機會的人。



但要注意的是,有下列情況的人並不適合接種流感疫苗:
1. 已知對雞蛋之蛋白質 (Egg-protein) 或疫苗其他成份過敏者。
2. 年齡6個月以下者。
3. 其他經醫師評估不適合接種者。
4. 過去注射曾經發生不良反應者
5. 發燒或急性疾病患者。  

如何預防流感

1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.維持手部清潔
 勤洗手
 咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
 不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
 有呼吸道症狀時戴口罩,當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換(口罩深色面朝外)
 打噴嚏時,應用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替
 有呼吸道症狀,與他人交談時,儘可能保持適當距離
4.生病時在家休養
 有流感症狀立即就醫,並依醫囑服用藥物
 在家中休養,儘量不上班、不上課,並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.流感流行期間,減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.保持室內空氣流通,降低病毒傳播機會
7.注意飲食均衡、適當運動及休息,以維護身體健康



快問快答
可以試做以下是非題,看看你對感冒和流感認識多少?
()1.到目前為止,感冒和流行性感冒都可由疫苗預防?
()2.流感疫苗打一次就一勞永逸?
()3.打流感疫苗會得流感?
()4.患感冒或流感時吃止痛藥就可治療?
()5.吃抗生素也有效?
()6.勤洗手是防止得感冒的最佳方法?
()7.小孩比成人易得感冒?
()8.天氣冷時到戶外會得流行性感冒?

解答:
1.×。目前沒有感冒疫苗。
感冒和流行性感冒,多是因病毒感染,造成上呼吸道發炎。而引起感冒的病毒超過200種,因此無法製成單一疫苗。不過,因為三分之一的感冒是由鼻病毒群(超過100種)引起,已有研究朝向此方向試著做單一疫苗。
2.×。每年都需再施打一次。
3.×。疫苗是以去活性病毒製成,並不會導致流行性感冒。
4.×。吃止痛藥只可能減輕不適的症狀。
不過如阿斯匹靈類的止痛藥,或非固醇類的消炎藥(NSAIDs)卻可能引起胃部不適。注意18歲以下的小孩不可吃阿斯匹靈,避免引起致命的雷伊氏綜合徵(Reye’ssyndrome)
5.×。除非有併發其他細菌性感染。抗生素只適合治療細菌性感染的疾病而不是病毒感染的問題。
6.Ο。勤洗手可以避免傳染,是預防感冒的最佳方法。
7.Ο。小孩比成人易感冒,不只是因免疫系統較弱,也因為小孩不易好好洗手。
8.×。冬天是流感病毒旺盛的時期,易造成流感,而不是因低溫造成流行性感冒。暴露在很冷的氣溫下,較容易得肺炎,而不是感冒或流感。

健康就是寶藏。~鄭明析牧師箴言

參考資料
衛福部疾管署

2 則留言:

  1. 聽聞編輯近來也感冒了,祝早日康復

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  2. 最近一個月內也反覆感冒
    真的需要好好照顧身體....

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