不要忘記過去，那是無法重來的歷史。
～鄭明析牧師箴言
每個人生活當中時常會留下許多故事，與人互動時，面對新的課題時，一個人走在路上時，透過萬物透過別人的一句話，甚至天上的一片雲，每天每天，都在度過不同的瞬間。
在回顧過去時，即使是辛苦的過往，也都一一克服而走到現在，其中該要學習警惕的部分，透過紀錄，可以再次想起。
美好的瞬間也是，那些驚喜的瞬間，一旦想起腦中鮮明的描繪出當時的模樣和喜悅，透過紀錄，回憶再次成為力量和鼓勵。
然而，我們比自己以為的更容易忘記而度過生活，試著想想，你昨天的午餐吃了甚麼？下午跟誰見了面？
我們常常過度相信自己的記憶力，但其實我們的記憶往往不像我們想得那麼可靠
該怎麼辦呢？
解決方法是留下紀錄，養成寫日記的習慣，無論是用電子的方式，或是手寫，方法不拘，然而，首先是要擁有想做的內心，告訴自己，留下紀錄並不困難，而且有各種好處，可以回顧，可以成為發想的資料，可以透過感想的書寫重新仔細思考，首先認知之後，開始動手做吧！
無論何事，若覺得很困難，就會因為很難而做不到。
要覺得很容易，才能夠輕鬆地做到。 ～鄭明析牧師箴言
有人說，自己不會寫文章，要寫出洋洋灑灑的一大篇日記實在太困難，還沒開始就想要放棄了，那麼，從以下三個步驟開始吧，每個人都能寫出屬於你的日記！
為自己的一天下個標題吧，不必拘泥於長篇大論，從一句話開始，即使只是針對一件事情的想法，但因為是自己的感想所以很容易產生共鳴，有感動的內容總是很想要更多的說明，藉此漸漸養成紀錄的習慣～
2.從每日執行項目衍生成日記
在列出的每日執行項目下，試著對這些發生的事情留下一句感想吧！如果很忙也沒關係，從列出每日事項開始，養成紀錄的習慣，持續的做做看吧！
3.閱讀自己的紀錄
閱讀自己的日記會連結許多回憶，也會產生成就感，讓自己更加產生想要做的內心，並且更加確定自己做得到！
現代人往往接收大量訊息，但卻缺乏消化，也沒有思考，透過寫日記，不僅能夠累積自己過往所經歷的經驗，也可以跟自己更仔細對話，可以訓練自己組織思考的能力，透過寫日記這個簡單動作，可以幫助自己養成思考的體質，從今天開始寫日記看看吧！會發現自己其實經歷了許多自己遺忘的各樣美好！
